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Pilates
Neu im Amtshof: Ab sofort gehört auch Pilates zu unserem Angebot.
An ausgewählten Tagen in der Woche – oder auf Anfrage – werden Kurse mit Lisa angeboten, die Kraft, Beweglichkeit und innere Balance fördern.
Kraft & Stabilität
Gezielte, kontrollierte Übungen aktivieren vor allem die tief liegende Muskulatur.
Die Körpermitte wird gestärkt und die Haltung nachhaltig verbessert.
Entspannung & Balance
Ruhige Sequenzen und bewusste Atmung unterstützen innere Ausgeglichenheit.
Pilates wird so zu einem Moment der Entschleunigung und Achtsamkeit.
Mobilität & Flexibilität
Sanfte Bewegungsabläufe steigern die Beweglichkeit und sind dabei gelenkschonend.Verspannungen können sich lösen, der Körper fühlt sich freier und leichter an.
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